Jelaskan Cara Melakukan Rangkaian Gerakan Guling Depan Dan Guling Belakang

1.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang2.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan,guling belakang,dan guling lentingBUKAN CARA MELAKUKAN PER GERAKAN!TAPI RANGKAIAN!TYSM!

Daftar Isi

1. 1.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang2.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan,guling belakang,dan guling lentingBUKAN CARA MELAKUKAN PER GERAKAN!TAPI RANGKAIAN!TYSM!

Jawaban:

1) Urutan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan sikap awal berdiri dan guling belakang adalah:

Gerakan guling depan: Pada sikap awal posisi jongkok dengan kaki yang dirapatkan, letakkan lutut ke dada. Posisi kedua telapak tangan menumpu di depan ujung kaki pada matras Kemudian, tangan dibengkokkan, pundak ditempelkan pada matras, dengan posisi kepala menunduk hingga dagu menempel dada. Setelah itu, lakukan sikap pelaksanan dengan berguling ke depan, dan ketika panggul menempel matras, pegang erat tulang kering dengan kedua tangan untuk membantu ke sikap akhir jongkok.Kemudian, lanjutkan dengan gerakan guling belakang (Back Roll): Sikap awal posisi jongkok, tangan di atas bahu, dengan kaki agak rapat, sedangkan kepala ditundukan. Lalu gulingkan badan ke belakang, dengan kaki menolak ke belakang, dan saat panggul menyentuh matras, kedua tangan bersiap menolak saat menyentuh lantai. Setelah itu, lipat dan ayunkan kaki dengan dibantu tolakan tangan agar badan mengguling melewati atas kepala. Terakhir, saat kaki menyentuh matras, menuju ke sikap jongkok.

2) Lakukan gerakan guling depan terlebih dahulu.

Sikap awal jongkok menghadap matras, kaki rapat, lekatkan lutut di dada.Kedua tangan diletakan di depan ujung kaki sebagai tumpu dengan jarak kurang lebih 40cm.Bengkokkan tangan, taruh pundak pada matras, dengan posisi kepala ditundukan dan dagu menyentuh dada.Kemudian gulingkan badan ke depan.Saat panggul mengenai matras, lipat kaki, dan pegang kedua tulang kering dengan kedua tangan, sehingga badan terayun ke sikap akhir berjongkok.

Lalu lanjutkan gerakan guling ke belakang.

Sikap jongkok, kedua telapak tangan di atas bahu, menghadap atas, dengan kaki rapat.Setelah itu tundukan kepala, kaki menolak sehingga badan terjatuh / mengguling ke belakang dengan posisi tangan yang sudah bersiap menumpu.Lalu tekuk lutut, ayunakan kaki ke belakang sehingga melewati bagian atas kepala, dengan dibantu menggunakan dorongan / tolakan tangan yang telah menyentuh matras.Sehingga kaki mendarat pada matras dengan sikap badan jongkok.

Terakhir, lanjutkan dengan gerakan guling melenting.

Berdiri tegap, tangan lurus ke atas, lalu taruh telapak tangan selebar bahu pada matras, dengan menjaga posisi kaki tetap lurus.Kemudian badan menggelinding ke depan, dan saat badan berada di atas kepala, luruskan kaki, dan ayunkan kedua kaki dengan keras (lempar) ke atas depan, dengan bantuan kekuatan dorongan / tolakan tangan.Sehingga badan melenting / terangkat ke depan atas.Pada saat lemparan kaki menyentuh matras, badan tetap berayun ke depan, tangan tetap lurus ke atas, sehingga kaki tersebut mendarat di matras, dengan posisi akhir badan berdiri tegak.

Penjelasan:

Semoga membantu Please, jangan dihapus

2. 1. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang !!2. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting !!

Jawaban:

1.Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki. Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras. Mulailah berguling lalu posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok

•Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

•Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada.

•Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.

Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala

2.1.guling kebelakang

•sikap awal jongkok membelakangi matras.

sikap awal jongkok membelakangi matras.rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

•jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

•kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

•mendarat dgn tangan terbuka.

•luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk

2guling depan

Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki. Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras. Mulailah berguling lalu posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok

3.guling lenting

•Berdiri menghadap matras dengan posisi badan berdiri tegap dan posisi kaki berada di depan dan belakang.

•Kedua tangan di angkat ke atas untuk tumpuan ketika melakukan gerakan guling depan.

•Lakukan gerakan guling depan dengan kedua kaki lurus dan rapat.

Penjelasan:

#SemogaMembantu#

Jadikan jawaban tercerdasya

1. jawaban = ⤵️

sikap awal jongkok membelakangi matras.rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.mendarat dgn tangan terbuka.luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

2. Rangkaian gerakan guling depan , belakang dan guling lenting dapat dilakukan dengan posisi berjongkok dan melakukan gerakan guling lenting dan diakhiri dengan posisi berjongkok, dan dilanjutkan guling belakang, kemudian lakukan gerakan sedikit berlari di lanjutkan dengan gerakan guling lenting.

# AyoBelajar

3. 9.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang. 10.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan,guling belakang,dan guling lenting.

Jawaban:

Guling depan

caranya :

sikap awal jongkok,ke 2 tangan menumpu di matras

kedua kaki diluruskan ,kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada

menggulingkan menggunakan mendaratkan tengkuk

ke 2 kaki dilipat kedap pd dada

balik jongkok

Guling belakang

caranya :

sikap awal jongkok membelakangi matras

rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala

jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

mendarat dgn tangan terbuka.

luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

Guling lenting :

Guling lenting ialah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yg disebabkan karena lemparan ke 2 kaki serta tolakan kedua tangan. tolakan itu dimulai dr sikap setengah guling ke depan dgn kedua kaki rapat serta lutut lurus.

Penjelasan:

semoga membantu

Jawaban:

9. Cara melakukan guling ke depan sebagai berikut. Sikap awal dimulai dengan jongkok, kedua lengan lurus ke depan, kemudian simpan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu dan dagu kenakan ke dada. Kedua tungkai diluruskan, usahakan berat badan ada pada kedua tangan. Kemudian, letakkan pundak di atas matras. Setelah itu, tolakkan kedua tungkai sampai badan tubuh mengguling. Sebelum kedua kaki mendarat, peganglah lutut dengan kedua tangan. Sikap akhir guling depan ialah jongkok seperti sikap semula.

Cara melakukan guling ke belakang sebagai berikut. Sikap awal jongkok, kedua tangan dibengkokkan, telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga, dagu dikenakan ke dada, dan badan dibulatkan. Gulingkan badan ke belakang, dimulai dari tumit, lurus menyusur ke panggul, pinggang, punggung, dan pundak. Ketika pundak menyentuh pada matras, tolak kedua kaki sehingga badan mengguling. Doronglah badan oleh kedua tangan yang berada di samping telinga sehingga kembali ke sikap jongkok. Sikap akhir jongkok.

10. Gerakan Guling lenting sebagai berikut:

Berdiri kaki rapat, letakkan kedua tangan untuk menumpu di atas matras bahu di depan ujung kaki sejauh kurang lebih 60 cm. Bengkokkan kedua tangan, letakkan tengkuk (leher bagian belakang) pada matras, lentingkan tungkai ke atas menyudut 60 derajat bersamaan dengan tolakan tangan yang kuat. Kemudian kaki mendarat, pinggang melenting ke belakang, panggul didorong ke depan, kepala melipat ke belakang dan lengan lurus ke atas, pandangan ke depan atas.

Penjelasan:

semoga membantu

4. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakangjelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan guling lentingjawab seringkas ringkasnya ya

Jawaban:

Cara melakukan rangkaian gerak guling depan dan guling lenting sebagai berikut.

a. Sikap awal berdiri menghadap arah gerakan sambil mengacungkan tangan kanan ke atas sebagai salam hormat.

b. Letakkan kedua telapak tangan di atas matras, kemudian letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil menekukkan kedua lutut. c. Gulingkan tubuh ke depan dengan kaki lurus saat berguling.

d. Menjelang pendaratan kedua lutut ditekuk dan mendarat pada posisi jongkok.

e. Dalam posisi jongkok, letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu.

f. Letakkan tengkuk di atas matras, dorong panggul ke depan sehingga melewati titik seimbang tubuh.

g. Setelah melewati titik seimbang tubuh, lecutkan kedua tungkai ke depan-atas bersamaan dengan tolakan kedua tangan.

h. Sikap akhir berdiri.

Jawaban:

_ sikap awal jongkok membelakangi matras

_ rebahkan badan ke belakang , kedua tangan pada atas bahu samping kepala

_ jatuhkan panggul dekat tumit

_ kedua tangan menumpu bertenaga , dorong kedua kaki ke belakang

_ mendarat dgn tangan terbuka

Semoga membantu

Penjelasan:

5. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

Jawaban:

Guling depan

Guling depan artinya gerakan berputar ke depan menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.

caranya :

sikap awal jongkok,ke 2 tangan menumpu di matras

kedua kaki diluruskan ,kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada

menggulingkan menggunakan mendaratkan tengkuk

ke 2 kaki dilipat kedap pd dada

balik jongkok

Guling belakang

Guling belakang artinya gerakan berputar ke belakang menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.

caranya :

sikap awal jongkok membelakangi matras

rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala

jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

mendarat dgn tangan terbuka.

luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

6. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

Jawaban:

Rangkaian gerak guling depan dan guling lenting

Cara melakukan rangkaian gerak guling depan dan guling lenting sebagai berikut.

a. Sikap awal berdiri menghadap arah gerakan sambil mengacungkan tangan kanan ke atas sebagai salam hormat.

b. Letakkan kedua telapak tangan di atas matras, kemudian letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil menekukkan kedua lutut.

c. Gulingkan tubuh ke depan dengan kaki lurus saat berguling.

d. Menjelang pendaratan kedua lutut ditekuk dan mendarat pada posisi jongkok.

e. Dalam posisi jongkok, letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu.

f. Letakkan tengkuk di atas matras, dorong panggul ke depan sehingga melewati titik seimbang tubuh.

g. Setelah melewati titik seimbang tubuh, lecutkan kedua tungkai ke depan-atas bersamaan dengan tolakan kedua tangan.

h. Sikap akhir berdiri.

Penjelasan:

maaf kalau kurang tepat

7. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

cara melakukan gerakan guling depan=

1sikap awal dimulai dengan jongkok,kedua lengan lurus ke depan,kemudian simpan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu dan dagu kenakan ke dada

2kedua tungkai diluruskan,usahakan berat badan ada pada kedua tangan

3kemudian,letakkan pada diatas matras.setelah itu tolakkan kedua tungkai sampai badan tubuh mengguling.Sebelum kedua kaki mendarat,peganglah lutut dengan kedua tangan.

4sikap akhir guling depan ialah jongkok seperti sikap semula.

cara melakukan gerakan guling belakang =

1sikap awal jongkok,kedua tangan dibengkokkan,telapak tangan menghadap keatas di samping telinga,dagu dikenakan ke dada,dan badan dibulatkan

2gulingkan badan kebelakang,dimulai dari tumit,lurus menyusur ke panggul,pinggang,punggung dan pundak

3ketika pundak menyentuh dada matras,tolak kedua kaki sehingga badan mengguling.

4doronglah badan oleh kedua tangan yang berada di samping telinga sehingga kembali ke sikap jongkok

5sikap akhir jongkok

semoga membantu

ikuti aku ya...

8. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan,guling belakang

A.guling depan dpt dilakukan dgn awalan maupun tanpa awalan
1).guling kedepan tanpa awalan
cara melakukannya yaitu:
a. sikap badan
- berdiri menghadap matras memanjang
- letakkan kedua telapak tangan pada matras
- kedua kaki lurus dan tumit diangkat
- kepala ditarik di antara kedua tangan
b. gerakan
-angkat kedua kaki dgn sdikit tolakan & kedua siku dlipat
- terjadilah gerakan mengguling
- pada saat mengguling, kedua kaki dilipat & kedua tangan menekuk tungkai bawah
c. sikap akhir
kembali kesikap semula dgn kedua tgn lurus kemuka
B.guling kebelakang dpt dilakukan dgn 2 cara yaitu awalan jongkok dan awalan berdiri
1) awalan jongkok
cara melakukannya sebagai berikut:
- sikap awal jongkok dgn membelakangi arah gerakan
- kedua lengan di samping telinga dgn kedua siku tertekuk dan telapak tangan menghadap keatas serta dagu dirapatkan ke dada
- jatuhkan pinggul ke matras bersamaan badan digulingkan kebelakang hingga kedua lutut dgn tetap tertekuk mengikuti gerakan badan & kedua telapak tgn menempel pada matras.teruskan gerakan kaki ke belakang hingga kedua telapak tgnnya menyentuh matras
- setelah itu, posisi badan berjongkok dgn kedua lengan lurus kedepan lalu berdiri
2) awalan berdiri
cara melakukannya yaitu:
- sikap awal adalah dengan berdiri membelakangi arah gerakan matras & pandangan kedepan serta posisi kedua lengan disamping badan
- panggul diturunkan ke arah matras bersamaan kedua lutu direndahkan, pada saat panggul menyentuh matras kedua tgn dsamping telinga dgn telapak tgn menghaap ke atas dan dagu menempel dada
-gulingkan badan kebelakang,hingga kedua lutut tetap tertekuk mengikuti gerakan badan dan telapak tangan menempel matras
- teruskan gerakan kaki ke belakang hingga telapaknya menyentuh matras.
C.GULING LENTING
cara melakukannya yaitu:
1) sikap awal
-berdiri tegak dgn kedua kaki rapat & kedua lengan diangkat lurus
- letakkan tengkuk diantara kedua tgn sambil mengambil sikap guling kedepan
- kedua kaki dijaga agar tetap lurus
2)sikap pelaksanannya
- ketika posisi untuk guling depan telah tercapai, segeralah pesenam mengguling kedepan
- saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan kedepan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dgn menekan lantai
-lecutan ini menyebabkan badan melenting kedepan
3) Sikap akhir
- ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat
- badan tetap melenting & kedua lengan tetap terangkat lurus
- gerakan akhir adalah berdiri tegak

9. 1. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!2. Jelaskan cara melakukan rangkaian guling gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting!Terima kasih:))

10. 1. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan dan guling belakang 2. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan,guling belakang dan guling lenting

Jawaban:

1. Guling depan :

Berdiri menghadap matras, kedua tangan lurus ke atas di samping telinga, dan pandangan ke depanLetakkan kedua telapak tangan pada matras dan kedua lutut dalam posisi luruskemudian, masukkan kepala diantara kedua tangan, tempelkan dagu pada dadakedua siku ditekuk ke samping, lalu dorong badan ke depantolakkan kedua tangan ke depan, lalu gulingkan badan dengan cara berputar gerakan dimulai dari pundak, punggung sebagai tumpuan, pinggang, dan panggul bagian belakangmendarat dengan posisi jongkok dan kedua tangan lurus ke depan. kemudian, gerak akhir dilakukan dengan posisi berdiri dan kedua tangan lurus ke atas

Guling belakang :

berdiri membelakangi matras, kedua tangan di samping badan, dan pandangan mengarah ke depankemudian, tekuk kedua kaki, kedua tangan diluruskan ke bawah untuk bertumpu pada matras selanjutnya, turunkan pinggul ke matras dengan posisi dagu meempel ke dadakemudian, tekuk kedua tangan dengan posisi kedua telapak tangan menghadap ke atas di samping telingagulingkan badan ke belakang dengan cara berputar, lalu tolakkan kedua tangan ke depan gerakkan dimulai dari pinggul bagian belakang, pinggang, punggung sebagai tumpuan, dan pundakmendarat dengan posisi jongkok dan kedua tangan lurus ke depan. kemudian, gerak akhir dilakukan dengan posisi berdiri, kedua tangan lurus ke atas

2. Maaf untuk nomor dua saya tidak tau jawabannya

Semoga sedikit membantu ya :)

11. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan guling belakang

Jawaban:

1.sikap awal jongkok membelakangi matras.

2.rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

3.jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

4.kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

5.mendarat dgn tangan terbuka.

6.luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

Jawaban:

caranya guling depan:

1.sikap awal jongkok membelakangi matras.

2.rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

3.jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

4.kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

5.mendarat dgn tangan terbuka.

6.luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

caranya guling belakang:

1.sikap awal jongkok membelakangi matras.

2.rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

3.jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

4.kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

5.mendarat dgn tangan terbuka.

SEMOGAMEMBANTU JADIKAN JAWABAN TERBAIK YOOOO FOLLOW VOTE JUGAA YA

12. 1. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!2. Jelaskan cara melakukan rangkaian guling gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting!Terima kasih:))

Jawaban:

1.sikap awal jongkok membelakangin matras

2.rebahkan badan ke belakang,kedua tangan pada atas bahu samping kepala

3.jatuhkan panggul dekat tumit,rebahkan badan dengan cepat

4.kedua tangan menumpu bertenaga,dorong kedua kaki ke belakang

5.mendarat dengan tangan terbuka

6.luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untuk berdiri

rangkain gerakan guling depan belakang dan guling lenting dapat dilakukan dengan posisi berjongkok dan melakukan gerakan guling lenting dan diakhiri dengan posisi berjongkok,dan dilanjutkan guling belakang,kemudian lakukan gerakan sedikit berlari di lanjutkan dengan gerakan guling lenting

Penjelasan:

maaf kalau salah dan semoga membantu jadikan jawaban terbaik ya (^^)

13. 1. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang.2. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lentingsesuai buku

Jawaban:

1. guling depan adalah gerakan berguling kedepan, dengan menggunakan tubuh bagian belakang, mulai dari tengkukpunggung, pinggang, dan puggul. B. guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang dengan menggunakan tubuh bagian belakang.

2. guling depan, belakang, dan lenting adalah pertama mengguling badan ke depan, lalu dilanjutkan menggelindingkebelakang dan terakhir melentingkan badan.

penjelasan :

semoga membatu

14. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan guling belakang

• sikap awal jongkok membelakangi matras.

• rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

• jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

• kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

• mendarat dgn tangan terbuka.

• luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri

Semoga Membantu!

Jadikan Jawaban Tercerdas

15. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting

JAWABAN ;

caranya :

1.sikap awal jongkok membelakangi matras.

2.rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

3.jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

4.kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

5.mendarat dgn tangan terbuka.

6.luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

maaf kalau salah :)

SENANG MEMBANTU

16. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

17. 1. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!2.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting!

Jawaban:

1. Guling depan :

pertama sikap awal jongkok membelakangi matras.

terus rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

lalu jatuhkan panggul dkat tumitmu ,rebahkan badan dgn cepat.

Guling belakang :

pertama - tama kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

mendarat dgn tangan terbuka.

luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

2. Caranya itu gerakan pertama menggulngkan badan ke depan, lalu dari sikap akhir dilanjutkan menggelinding ke belakang, dan terakhir dilanjutkan guling melenting lesai deh

maap klo slh

18. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!

tangan sejajar dengan kepala badang tidur dan tangan menghadap ke belakangguling depan :tangan sejajar di atas mattrass dengan kepala badan condong kedepan lalu tanga di dorong dan menguling
guling belakang :tangan sejajar dengan kepala badan tidur dan tangan menghadap ke belakang

19. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

Jawaban:

Guling Depan

1. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. ...

2. Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.

3. Posisi kepala masuk di antara dua tangan. ...

4. Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.

Guling Belakang

1. Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada.

3. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.

4. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.

20. **1. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang! 2. Jelaskan cara melakukan rangkaian guling gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting! Terima kasih:))

guling blkg
-sikap jongkok, tangan diletakkan disamping kepala
-kepala di tundukkan
-mengguling ke belakang
-gunakan tangan untuk menambah kekuatan
-akhiri sikap jongkok

Psimithion - Jawaban Soal Pertanyaan

Search This Blog