seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari
1. seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari
berbagai penyakit
semoga bermanfaatpenyakit penyakit yang mudah menular
2. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari .....
Jawaban:
tegangan otot yg berlebihan
Jawaban:
penyakit
Penjelasan:
maaf klo salah;)
3. seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari
penyakit ringan maupun kronisSeseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari
Penyakit
4. seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari
Jawaban:
penyakit dan terhindar dari macam macam gangguan kesehatan
Penjelasan:
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan berbagai aktivitas tanpa mengalami sangat kelelahan. ... Manfaat kebugaran jasmani adalah menghindari dari rasa lelah.
semoga membantuJawaban:
rasa lelah
Penjelasan:
semoga membantu :) Tolong jadikan jawaban tercerdas donk gk maksa kok
5. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari ..
Jawaban:
penyakit
Penjelasan:
karna orang yg sehat selalu menjaga dirinya dari penyakit
#maaf kalau salah ya
Jawaban:
penyakit
Penjelasan:
karena dengan kesegaran jasmani tubuh akan menjadi lebih sehat dan daya tahan tubuh menjadi kuat sehingga penyakit tidak mudah masuk kedalam tubuh
semoga bermanfaat6. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmaniyang baik akan terhindar dari
seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari penyakit
penyakit dan mempunyai tubuh yang selalu sehat
7. seseorang yg memiliki kesegaran jasmani yg baik akan terhindar dari
penyakit yang bahaya
maaf jika salah
8. apabila seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari
maka orang tersebut akan terhindar dari penyakit
9. seseorang yang mempunyai kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari ?
berbagai penyakit kesehatan-terhindar dari penyakit,
-lebih konsentrasi dalam bekerja/belajar,
-terhindar dari stres.
SEMOGA MEMBANTU!!!!
10. Apakah manfaat yang diberikan jika seseorang memiliki kesegaran jasmani yang baik
Jawaban:
1. Menjaga berat badan
2. Mengontrol kadar gula darah
3. Mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memperbaiki mood
6. Mengurangi stres dan depresi
Penjelasan:
Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani
Berikut adalah beragam manfaat latihan kebugaran jasmani, baik untuk fisik maupun mental, jika dilakukan secara rutin:
1. Menjaga berat badan
Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.
2. Mengontrol kadar gula darah
Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.
3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular
Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.
Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.
Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
4. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.
Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.
5. Memperbaiki mood
Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.
6. Mengurangi stres dan depresi
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.
Di samping itu, olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah yang umumnya berkurang pada penderita depresi. Orang yang rutin berolahraga juga cenderung memiliki emosi dan kesehatan mental yang lebih baik, sehingga risikonya untuk mengalami gangguan mental akan lebih rendah.
Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa diperoleh dengan berolahraga selama 30 menit setiap harinya. Namun, jangan memaksakan diri untuk tetap berolahraga jika tubuh Anda sedang lelah. Melatih tubuh secara berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan dan tidak disarankan oleh dokter.
Jika Anda ingin mulai rutin berolahraga atau mungkin ingin mencoba jenis olahraga yang baru, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter, terutama bila Anda memiliki masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, atau radang sendi
Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa didapatkan dengan melakukan berbagai macam olahraga, seperti:
•Senam aeorobik, untuk ketahanan tubuh
•Angkat beban, untuk kekuatan otot
•Yoga, untuk kelenturan dan keseimbangan
11. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari berbagai penyakit. Frekuansi atau banyaknya latihan untuk memelihara kesegaran jasmani yang paling baik dalam satu minggu adalahA: 5kaliB: 4kaliC: 3kaliD:2kali
Jawaban:
D. 2kali semoga membantu
12. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari berbagai penyakit. Frekuansi atau banyaknya latihan untuk memelihara kesegaran jasmani yang paling baik dalam satu minggu adalah
Jawaban:
marathon dan joging
maaf kalo salah
13. Seseorang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinanSeseorang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan
sakit,lemah,dan cidera
14. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari
dari penyakit yang berbahaya
Jawaban:
cedera yg serius
Penjelasan:
ini jawaban terbaik ya dek
15. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari.....
Jawaban:
dapat terhindar dari beberapa penyakit yang otoritasnya lebih tepatnya kekebalan jasamni
16. seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari... a.malapetaka b.cedera saat melakukan kerja berat c.ketegangan otot yang berlebihan d.kelelahan
D kelelahan
jawaban paling tepatyang b.
semoga membantu dan maaf klo salah
17. 11. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmaniyang baik akan terhindar dari
Jawaban:
penyakit yang berbahaya bagi tubuh
orang yang memiliki kebugaran jasmani memiliki
daya tahan tubuh yg kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit
18. Tolong bantuannya untuk pertanyaan ini, Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari
Terhindar dari penyakit jantung dan hatiKelas: 7
Mapel: Penjaskes
Kategori: Aktifitas Kebugaran Jasmani
Kata Kunci: Kebugaran Jasmani
Kode: 7.22.5
Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kelelahan yang berlebihan. Pada dasarnya, kebugaran jasmani adalah kesiapan dan kemampuan tubuh untuk menyesuaikan beban yang dikerjakan atau dilakukan tanpa menyebabkan kelelahan. Namun untuk bisa memperoleh kebugaran jasmani yang baik, maka seseorang haruslah rajin berolahraga dengan baik dan benar, maka kebugaran jasmani bisa dimilikinya.
Soal-soal lain untuk belajar:https://brainly.co.id/tugas/14341092
19. seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari
...........................Sakit......................Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan cedera yang biasanya sering terjadi saat melakukan kerja fisik yang berat.
20. Jelaskan tentang seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari
penyakit karna memiliki kekebalan tubuh yang baikkegemukan & diabetes.,.,.,,.
Comments
Post a Comment