Aktivitas Olahraga Yang Teratur Dapat Menyebabkan Hal Hal Berikut Kecuali

aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal hal berikut,kecuali​

Daftar Isi

• 1. aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal hal berikut,kecuali​
• 2. aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut kecuali
• 3. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut,kecuali....​
• 4. 1.     Permainan bola voli diciptakan oleh .... a. James A. Naismethb. George Lehmanc. William G. Morgand. Julies Rimet2. Gerakan Bola hasil passing bawah dalam bola voli adalah... a. Lurusb. Menukikc. Memantuld. Melengkung3. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan ynag berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut... a. Variasi permainanb. Tehnik permainanc. Kombinasi permainand. Strategi permainan4. Di bawah ini adalah tehnik permainan bola voli, kecuali... a. Servisb. Passingc. Mengontrol bolad. Smash5. Ukuran pangang dan lebar lapangan bola voli adalah... a. 14 meter x 7 meterb. 16 meter x 8 meterc. 18 meter x 9 meterd. 20 meter x 10 meter6. Tinggi net bola voli putra putri sesuai dengan aturan masing-masing yaitu... a. 2.43 m dan 2.24 mb. 2.34 m dan 2.22 mc. 2.22 m dan 2.44 md. 2.44 m dan 2.34 m7. Pasing bawah adalah salah satu tehnik dalam permainan bola voli yang dapat digunakan untuk ... a. Membendung sasaran lawanb. Menembalikan serangan lawanc. Menerima permulaan servisd. Mengoperkan bola kepada teman seregu8. Anggota tubuh permain bola voli ynag boleh digunakan untuk memainkan bola adalah ... a. Tangan sajab. Seluruh tubuhc. Tangan dan kakid. Tangan, kaki dan kepala9. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, tehnik ini merupakan gerakan... a. Pasing bawahb. Pasing atasc. Servisd. Smash10. Servis dalam permainan bola voli hanya dapat dilakukan pada ... a. Belakang garis servis selebar 9 meterb. Kotak servis 3 meterc. Tempat bebasd. Menurut kesukaan yang melakukan servis11. Perbedaan antara jalan dan berlari adalah di …a. cara tendangan kaki Andab. langkahnyac. tubuh bersandard. Masukkan garis akhir12 .Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah …a. start melayangb. start jongkokc. start dudukd. start berdiri13 .Berikut ini adalah gerakan lari jarak pendek, kecuali…a. startb. gerakan laric. memasuki garis finishd. saat melayang14. Prinsip dari Sprinter adalah …a. bolab. solc. kakid. Tetap di tumit15. Seorang pelari akan menolakkan kaki sekuat kuatnya bila mendengar …a. hati-hatib. siapc. sudah siapd. ya16. Apa yang merupakan komponen terbuka dari kebugaran fisik adalah …a. kecepatanb. Intensitas aktivitas fisikc. kekuatand. keluwesan17. Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan pundak adalah …a. Sit-Upsb. amanc. pushupsd. menarik18. Latihan fisik yang telah sengaja dibuat dan diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu disebut …a. permainanb. olahraga senamc. olahragad. menari19. Bergulir ke depan adalah gerakan untuk berguling ke araha. depanb. bagian belakangc. benard. kiri20. Dalam gerakan guling depan, anggota tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah…a. kakib. lenganc. pundakd. pungang21. Dibawah ini yang termasuk sebagai gaya hidup sehat, kecuali . . . . .a. makan makanan yang bergizib. perilaku menjaga kesehatanc. makan 4 kali seharid. mengindari hal yang menyebabkan penyakit22 . Hal yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit adalah. . . . .a. makan teraturb. merokokc. menjaga kebersihan tangand. tidur cukup23. Cara untuk menjaga kesehatan kecuali. . . . . .a. tidak berolahragab. mandi bersihc. makan sehatd. menggosok gigi24. Berikut adalah zat yang ada dalam diet sehat, kecuali. . . . .a. karbohidratb. proteinc. racund. lemak25. Konsumsi jenis air minum yang sehat di sebut dengan . . . . .a. mineral yang cukup untuk tubuhb. asin atau manisc. mengandung penyakitd. mengandung zat besi​
• 5. 33. Aktivitas olahraga yang teratur dapatmenyebabkan hal-hal berikut,kecuali...a .berkurangnya kegelisahan b.menurutnya tingkat depresic .memantapkan kesehatan fisik dan mentald. menjaga stamina tubuhe. meningkatkan stres​
• 6. Pertanyaan :1. Setelah melakukan olahraga, frekuensi pernapasan seseorang akan bertambah cepat karena....a. Jaringan dalam tubuh memerlukan lebih sedikit oksigenb. Jaringan dalam tubuh memerlukan lebih banyak airc. Jaringan pada tubuh memerlukan lebih banyak oksigend. Jaringan dalam tubuh memerlukan lebih banyak CO²2. Asma adalah....a. Penyempitan saluran pernapasan karena tertumpuknya mukusb. Peradangan bronchusc. Perbankan pada tonsil /polip d. Penyempitan saluran pernapasan karena bakteri tuberculosis3. Peristiwa tersedak pada saat sedang akan disebabkan karena....a. Makanan masuk ke lambang secara cepat tanpa dicernab. Pada laring terdapat epiglotis yang berhubungan dengan faringc. Terdapat epiglotis yang menutup jika makanan lewatd. Makanan mengganjal di faring sehingga tidak bisa masuk ke lambung4. Tenggorokan terbagi menjadi beberapa bagian yaitu.... a. Pangkal, batang dan cabang tenggorokb. Akar, batang, dan cabang tenggorokc. Pangkal, batang, dan ranting tenggorokd. Akar, cabang, dan ranting tenggorok5. Epiglotis terdapat dibagian saluran pernapasan yang disebut...a. Faringb. Laringc. Trakead. Bronkus6. Jaringan dalam tubuh memerlukan lebih banyak oksigen setelah kita melakukan aktivitas....a. Tidurb. Olahragac. Istirahatd. Berjalan7. Berikut ini adalah penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan merokok kecuali.....a. Asfiksib. strokec. Jantung koronerd. Penempelan trombosit ke dinding alveolus8. Fungsi proses pernapasan bagi tubuh adalah sebagai berikut. kecuali....a. Memasukkan oksigenb. Menghasilkan energi untuk oksidasi makananc. Merawat alat peredaran darahd. Mengeluarkan sisa oksidasi, yaitu karbon dioksida9. Yang dimaksud dengan pernapasan eksternal adalah, pertukaran....a. Oksigen dari udara bebas dengan co2 dalam rongga paru-parub. Oksigen dalam alveolus dengan co2 dalam darah kapiler alveolusc. Udara bebas dengan udara dalam darahd. Oksigen dalam darah dengan co2 dalam jaringan10. Proses inspirasi pada pernapasan dada diawali dengan.....a. Otot antartulang rusuk relaksasi b. Otot diafragma kontraksic. Otot antartulang rusuk kontraksid. Otot diafragma relaksasi11. Fungsi alveolus adalah....a. Tempat pertukaran oksigen dan karbondioksidab. Tempat penyaringan udarac. Tempat pengaturan suhu udarad. Saluran pernapasanTolong bantuin ya kakak-kakak <3
• 7. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal hal berikut , kecuali A berkurangnya kegelisihan B memantapkan kesehatan fisik dan mental C menjaga stamina tubuh D meningkatkan steres
• 8. 21. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah …. * A. Memasukan bola ke ranjang lawan B. Memainkan bola dengan teknik baik C. Menggunakan strategi yang jitu D. Memenangkan suatu pertandingan 22. Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali …. * A. Melempar bola B. Mengangkap bola C. Mengontrol bola D. Menggiring bola 23. Untuk dapat melempar atau mengiperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah …. * A. Melempar bola B. menangkap bola C. mengontrol bola D. menggiring bola 24. salah satu usaha seseorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukan bola kekeranjang lawan disebut …. * A. Melempar bola B. Menagngkap bola C. Mengontrol bola D. Menggiring bola 25. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah …. * A. Operan dari samping B. Operan dari atas kepala C. Operan pantulan D. Operan setinggi dada 26. Untuk menghindari bola dari raihan (serobotan) lawan yang tinggi atau jangkung, maka digunakan gerakan …. * A. Operan dari samping B. Operan dari atas kepala C. Operan pantulan D. Operan setinggi dada 27. Operan yang dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi adalah …. * A. Operan dari samping B. Operan dari atas kepala C. Operan pantulan D. Operan setimggi dada 28. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambal berjalan dan memantulkan bola sambal berlari disebut …. * A. Menggiring bola B. Menangkap bola C. Melempar bola D. Menembak bola ke keranjang 29. Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola, kecuali …. * A. Memperagakan permainan yang indah B. Mencari peluang serangan C. Menerobos pertahan lawan D. Memperlambat tempo permainan 30. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah …. * A. Menggunakan dua tanagn B. Menggunakan salah satutangan C. Menggunakan tangan kanan D. Menggunakan tangan kiri 31. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut …. * A. Zat makanan atau zat gizi B. Lemak C. Hidrat arang atau karbohidrat D. Protein 32. Zat gizi makanan yang berfungsi sebgai zat tenaga adalah …. * A. Protein,mineral dan protein B. Hidrat arang,lemak dan protein C. Vitamin,mineral,protein dan air D. Protein,mineral,air 33. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolism …. * A. Protein dan lemak B. Lemak dan hidrat arang C. Protein dan hidrat arang D. Protein ,lemak dan hidrat arang 34. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan –kelainan ,keadaan semacam ini disebut …. * A. Kelebihan gizi B. Gizi salah C. Kekurangan gizi D. Gizi seimbang 35. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah…. * A. Olahraga secara teratur B. Istirahat yang cukup C. Makan makanan yang bergizi D. Semua jawaban benar 36. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah iini adalah…. * A. Memancing B. Bermain catur C. Penjelajahan D. Mendaki gunung 37. Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut…. * A. UKG B. UKS C. UPKG D. UPKS 38. Suatu keadaan yang disebabkan ketidak seimbangan antara jumlah zatn gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut …. * A. Fungsi gizi B. Manfaat gizi C. Gizi salah D. Hakikat gizi 39. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak ,selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juaga akan menyebabkan gangguan …. * A. Intelektual B. Aktivitas bergerak C. Kesehtan D. Perkembangan mental 40. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut …. * A. Kurang kalori B. Kurang zat gizi makanan C. Kurang protein D. Kurang kalori protein
• 9. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali? Berkurangnya kegelisahan Menurutnya tingkat depresi Memantapkan kesehatan fisik dan mental Menjaga stamina tubuh Meningkatkan stres
• 10. 1.Salah satu ciri mahkluk hidup adalah bergerak,Organ gerak pada hewan di antaranya berguna untuk …. BerjalanMelihatTidurTumbuh2. Kupu-kupu merupakan hewan yang cantik karena memiliki alat gerak istimewa berupa saya yang berwarna-warni, kupu-kupu merupakan jenis hewan ... *ReptilAmpibiSeranggaMamalia3. Kambing, sapi, jerapah merupakan hewan vertebrata, hewan vertebarata merupakan hewan ... *bertulang lunakbertulang belakangbertulang kerastidak bertulang4. Berikut ini adalah pernyataan yang benar tentang alat gerak pasif, kecuali......... *Tulang adalah alat gerak pasifAlat gerak pasif digerakkan oleh alat gerak aktifAlat gerak pasif tidak dapat bergerak sendiriAlat gerak pasif bisa bergerak sendiri 5. Penopang tubuh manusia adalah rangka, Secara umum rangka manusia terbagi menjadi 3, kecuali rangka …. *perutkepalaanggota gerakbadan6. Berikut ini yang bukan termasuk fungsi rangka pada manusia adalah …. *tempat melekatnya ototsebagai alat gerak aktifmelindungi organ penting seperti otak, jantung dan paru paru.menegakan tubuh7. Kita harus menjaga kesehatan tulang untuk mencegah berbagai penyakit kelainan tulang, Osteoporosis dapat kita hindari dengan mengonsumsi ... telur yang mengandung proteinmengkonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin cdaging yang mengandung lemaksusu yang banyak mengandung kalsium8. Patahnya tulang yang disebabkan karena kecelakaan atau benturan dinamakan .. *frakturapolioosteoporosiskifosis9. Aktivitas berikut yang baik untuk menjaga kesehatan tulang adalah ... . *duduk dengan posisi membungkukberolahraga secara teraturduduk di depan komputer dengan posisi miringterlalu banyak mengkonsumsi vitamin D10. Salah satu kelainan pada tulang, yaitu melengkungnya tulang belakang yang berlebihan ke arah depan di bagian pinggang disebut .... *fisurakifosislordosisskoliosis11. Ikan lumba-lumba merupakan jenis hewan mamalia, hewan mamalia bernapas menggunakan ... *kulitparu-parupundi-pundi udarainsang12. Gangguan pernapasan yang terjadi karena bakteri Mycobacterium tuberculosis adalah ... *faringtisdifteriasmauberkulosis13. berikut ini yang bukan termasuk faktor penyebab gangguan pernapasan, yaitu ... *lingkunganfisiskpenyakitketurunan14.berikut merupakan dampak bahaya akibat dari berlebihnya asap kendaraan bermotor bagi kesehatan pernapasan manusia kecuali ... *pencemaran udaraudara tidak bersihudara banyak mengandung oksigenkadar karbondioksida di udara meningkat15. Alat pernapasan manusia yang berfungsi sebagai alat pertukaran oksigen dan karbondioksida adalah ... *hidungalveolusluringfaring16. salah satu cara menjaga kesehatan pernapasan yaitu ... *tinggal di daerah dinginmenutup mulut dengan tanganmenggunakan kendaraan bermotor tanpa menggunakan maskerolah raga teratur17. penyakit pada sistem pernapasan dengan ciri-ciri batuk berdahak yang kadang dahaknya bisa berubah warna adalah ... *bronkitisasmaflularingtis 18. Buaya dan komodo merupakan jenis hewan reptil, reptil bernapas menggunakan ... *insangparu-parutrakeapundi-pundi udara19. Penyakit ganguan pernapasan yang dapat menular melalui udara adalah ... *bronkitispneumonialaringitisinfluenza20. Hewan ruminansia bisa juga di sebut hewan pemamah biak, Hewan berikut ini yang termasuk hewan pemamah biak adalah ….. *singaIkansapiKupu-kupu​
• 11. 5. Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali ... A. Bersepeda santai C. Membaca buku B. Tidar tiduran D. Nonton televise Lamanya waktu tidur yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu ... A. 6 jam C. 10 jam B. Sjam D. tidak ada ketentuan 8. Zar yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut ... 1. Zat makanan C. Lemak B. Karbohirat D. Protein • Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah ... A Protein, mineral, vitamin C Lemak, mineral, vitamin B. Vitamin, mmeral air D Hidrat arang, lemak, protein 10. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolsme... A Protein dan lemak C. Lemak dan hidrat arang B. Protein dan hidral arang D. Protein, lemak, dan hudrat arang 1. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut.. A Mutu gizi C. Manfaat gizi B Gizi salah D. Gizi buruk Kurang gizi pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, akan menyebabkan gangguan A Intelektual C. Kesehatan B. Aktivitas ecral D. Perkembangan mental P. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalon protein. Penyakit akibat kekurang protein disebut kuashiorkor Kurang zat gizi B. Marasmus D Salah gizi 2. Upaya menunjang tercapainya pepatah * Men Sana In Copore Sana" adalah A Olahraga teratur B. Makan makanan bergizi Istirahat cukup D Olahraga tctatur, istirahat cukup dan makan makanan bergizi 2. Olahraga yang dapat digunakan sebaga rchreasi A Sepak bola C. Mendaki gunung B Lomba balap sepeda D Caur IL Jawablah pertamaan dengan benar! 26. Jelaskan gerakan berikut dengan melihat gambar di bawahdari sikap awal sampai akhir! 27. Apa yang dimaksud senam irama "jelaskan! 28 Sebutkan 3 macam gaya renang! 29. Jelaskan makna dari" Mens Sana In Cpore Sana! 30 Lengkapi tabel berikut! Fungsi bagi tubuh Nama Unsur Zat makanan A. Karbohidrat Sumber tenaga dan Zat Pembangun B. Protein Contoh makanan *** Solomongan​
• 12. 1. Pada olahraga renang gaya bebas gerakan dimulai dengan gerak dasar meluncur di air. Posisibadan pada saat melakukan gerakan meluncur adalaha. di atas airb. melayangc. di bawah aird. mengapung2. Alat bantu yang digunakan untuk membantu gerakan meluncur pada renang gaya bebas adalaha. pelampungb. ban karetC. papan luncurd. sekoci mini3. Gerakan lengan pada renang gaya bebas hampir sama dengan gerakan ... saat menjalankanperahu. [.......4. Berenang gaya bebas akan ada resiko cidera pada saat berenang. Untuk mencegah agar tidakterjadi cidera maka kita harus melakukan ...........-]5. Olahraga berenang juga harus memperhatikan etika yang harus kita ikuti dan laksanakan supayakita dapat berenang dengan nyaman dan tidak mengganggu orang lain. Sebutkan 2 (dua) etika yangharus kita laksanakan bila sudah berada di lingkungan kolam renang![....)16. Keadaan cedera yang terjadi pada jaringan ikat di bawah kuli, biasanya terjadi karena benturan ataupukulan pada kulit. Hal ini dapat menimbulkan daerah kebiru-biruan atau kehitaman. Ciri cideratersebut dikenal dengan nama ....a. keseleob. memarc. terkilird. Lecet17. Pada saat berolahraga dengan kecepatan yang tinggi sering sekali terjadi cidera otot, bila itu terjadimaka cara pertolongan pertama yaitu dengan mengistirahatkan bagian cedera dan ....a. mengompresnya dengan esc. tarik bagian tubuh yang ciderab. mengikatnya dengan perband. tekuk dengan kencang bagian cidera18. Penyebab cidera adalah kelelahan otot, kurangnya pemanasan dan peregangan, serta gangguansirkulasi darah menuju otot. Hal ini dikenal dengan sebutan kram ...[.-]19. Seseorang dalam keadaan kehilangan kesadaran bersifat sementara dan singkat, disebabkanberkurangnya aliran darah, oksigen, dan glukosa. Bisa sebabkan juga karena kelelahan, terpaparsinar matahari dalam waktu lama, dan lapar. Keadaan seperti hal tersebut dikenal dengan sebutan...........]20. Saat beraktivitas fisik, seseorang dapat mengalami pendarahan. Pendarahan yang sering terjadisaat beraktivitas fisik adalah pendarahan hidung atau dikenal dengan istilah mimisan.Bagaimana cara pertolongan pertama pada orang yang mimisan?I....)21. Perilaku terpuji sangat dianjurkan dalam kehidupan kita sehari-hari agar kita dapat bergaul dengannyaman dan menyenangkan, berikut adalah contoh perilaku terpuji, kecuali ...a. menolong teman yang sedang kesusahan c. selalu jujur dalam bertindakb. berbagi kasih sayang pada semua teman d. menghargai teman yang pintar saja22. Bersikap tertib dalam mengikuti pembelajaran dan bersikap disiplin dengan hadir tepat waktu disekolah. Sikap terpuji tersebut harus diterapkan sebagai seorang ....a. pelajarb. anakc. temand. warga:-)23. Melakukan pertolongan pada teman yang mengalami cidera pada saat bermain sepak bolamerupakan sikap terpuji pada saat kegiatan ....24. Belajar mengenai keadilan, menaati aturan, dan bersikap kesatria, misalnya dalam bermain gobaksodor atau benteng-bentengan. Sikap terpuji tersebut terjadi pada saat kita sedang ........... 25. Kalian pasti mengenal istilah FAIR PLAY pada saat bertanding maupun pada saat bermain dalamolah raga. Apa yang dimaksud dengan istilah FAIR PLAY? Jelaskan!tolong kak jawabannya jangan asal-asalan​
• 13. 21. Gerak dasar renang gaya bebas sebagai berikut, kecuali … * A. Gerakan kaki B. Gerakan memutar badan C. Gerakan lengan D. Mengambil napas 22. Dalam proses gerakan lengan renang gaya bebas, ada 3 fase yaitu : * A. Fase menarik, mendorong, istirahat B. Fase mendorong, istirahat, lanjutan C. Fase menarik,mendorong, lanjutan D. Fase istirahat, lanjutan, gerakan 23. Gerakan lengan yang benar saat renang gaya bebas … * A. Kedua lengan menarik bersamaan jari-jari terbuka B. Gerakan lengan menarik bergantian jari-jari terbuka C. Kedua lengan menarik bersamaan jari-jari dirapatkan D. Gerakan lengan menarik bergantian jari-jari dirapatkan 24. Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah … * A. Menyelam B. Gerakan kaki C. Meluncur D. Gerakan tangan 25. Para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapat mempengaruhi pertumbuhan… * A. kecerdasan B. emosional C. tubuh D. daya tahan 26. Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun relatif lambat dibandingkan dengan perkembangan pada … * A. Usia sebelumnya B. Usia 14 – 18 tahun C. Usia 10 – 16 tahun D. Usia 16 – 20 tahun 27. Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh … * A. Lingkungan mental B. Lingkungan mental dan sosial C. Lingkungan sosial D. Lingkungan sosial dan fisik 28. Masa pubertas berkisar pada usia … * A. 10-12 tahun B. 12-14 tahun C. 13-15 tahun D. 14-17 tahun 29. Yang tidak termasuk ciri-ciri anak sehat adalah … * A. Tangkas, gesit dan gembira B. Mata bersih dan bersinar C. Kulit dan rambut bersih D. Banyak senyum,kulit kasar 30. Menciptakan kembali, mengembalikan sesuatu yang hilang merupakan makna … * A. Kebugaran jasmani B. Rekreasi C. Olahraga D. Gerak badan 31. Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali … * A. Bersepeda santai B. Tidur-tiduran C. Membaca buku D. Nonton televisi 32. Lamanya waktu tidur yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu … * A. 6 jam B. 8 jam C. 10 jam D. tidak ada ketentuan 33. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut … * A. Zat makanan B. Karbohirat C. Lemak D. Protein 34. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah … * A. Protein, mineral, vitamin B. Vitamin, mineral, air C. Lemak, mineral, vitamin D. Hidrat arang, lemak, protein 35. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolsme … * A. Protein dan lemak B. Protein dan hidrat arang C. Lemak dan hidrat arang D. Protein, lemak, dan hidrat arang 36. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut … * A. Mutu gizi B. Gizi salah C. Manfaat gizi D. Gizi buruk 37. Kurang gizi pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan … * A. Intelektual B. Aktivitas gerak C. Kesehatan D. Perkembangan mental 38. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akibat kekurangan protein disebut … * A. Kwashiorkor B. Marasmus C. Kurang zat gizi D. Salah gizi 39. Upaya menunjang tercapainya pepatah “ Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”, adalah … * A. Olahraga teratur B. Makan makanan bergizi C. Istirahat cukup D. Olahraga teratur, istirahat cukup, dan makan makanan bergizi 40. Olahraga yang dapat digunakan sebagai rekreasi/hiburan adalah… * A. Sepak bola B. Lomba balap sepeda C. Mendaki gunung D. Catur
• 14. 1. Pola hidup sehat adalahA Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatanB. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatanC Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkunganD. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makananE. Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan2. Makanan sehat adalahA Makanan yang mengandung lemak jenuhB. Makanan yang rasanya enakC. Makanan yang mengandung mineralD. Makanan dengan gizi seimbangE Makanan yang harganya mahal3. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal hal berkut, kecuali...A Berkurangnya kegelisahanB. Menurutnya tingkat depresiC. Memantapkan kesehatan fisik dan mentaD. Menjagastamina tubuhE Meningkatkan stress.4. Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan kecualiA Cepat dalam berpikir.8. Pertumbuhan tergangguC Daya tahan tubuh rendahD. Lekas lelahEtekas marah5. Zat-zat yang mengatur berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah..A LemakB. ProteinC.AirE Vitamin6. Vitamin yang berperan penting dalam proses reproduksi adalahA. Vitamin AB. Vitamin C C. Vitamin DD. Vitamin EE. Vitamin K​
• 15. UH PJOK Kelas 61.   Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……a.  Daya tahan ototb.  Daya ledakc.   Kecepatand.  Kekuatane.  Kelincahan2.     Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..a.  Pusp upb.  Squat thrusc.   Angkat  tubuhd.  Tarik  tambange.  Sit up3.     Perubahan  yang  disebabkan  oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……a.  Derajat latihanb.  Intensitas latihanc.   Metode latihand.  Efek latihane.  Lama latihan4.     Berikut  ini adalah unsur-unsur dari  kebugaran jasmani, kecuali …..a.  Enduranceb.  Strengthc.   Powerd.  Stretchinge.  Speed5.     Masa atau rentang waktu  dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..a.  Recoceryb.  Competitionc.   Performanced.  Frekuensie.  Intensitas6.     Kemampuan persendian  beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian ……a.  Kelincahanb.  Kekuatanc.   Koordinasid.  Kecepatane.  Kelenturan7.     Atlet berikut yang memerlukan unsur  kelincahan yang baik adalah ……a.  Tinjub.  Soft ballc.   Bola volid.  Sepak bolae.  Angkat bes8.     Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah …….a.  Squat jumpb.  Shuttle runc.   Interval traningd.  Squart thruste.  Vertical jump9.   Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif disebut ……a.  Tenaga ototb.  Daya tahan ototc.   Daya ledak ototd.  Kekuatan otote.  Power10.  Squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan …..a.  Daya ledakb.  Koordinasic.   Keseimbangand.  Kelenturane.  Kelincahan11.  Setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan …a.  Warning upb.  Stretchingc.   Wining studed.  Cool downe.  Toke off12.  Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….a.  Kekuatan ototb.  Daya tahanc.   Kecepatan dan kelentukand.  Kecepatane.  Daya ledak13.  Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah ….a.  Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lamab.  Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin.c.   Daya ledak yang baikd.  Kemampuan bergerak yang cepate.  Kemampuan memperluas sendi14.  Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ….a.  Berdiri tegakb.  Pencernaan yang baikc.   Kejernihan pikirand.  Ketahanan paru jantunge.  Kekuatan mental15.  Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak …a.  2,0 kmb.  2,4 kmc.   3,4 kmd.  4,2 kme.  5,2 km16.  Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ….oleh tubuh.a.  Karbohidratb.  Vitaminc.   Oksigend.  Lemake.  Protein17.  Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….a.  Jantungb.  Paru-paruc.   Liverd.  Diabetese.  Ginjal18.  Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….a.  Tingkat kesehatan seseorangb.  Kemampuan dalam melakukan aktivitasc.   Besar kecil ototd.  Volume daya tahan yang tinggie.  Derajat kebugaran jasmani19.  Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….a.  Ketegangan ototb.  Kram saat olahragac.   Pingsan akibat olahragad.  Cidera saat olahragae.  Gangguan kesehatan20.  Yang tidak termasuk unsur-unsur dari latihan kebugaran jasmani adalah ….a.  Daya tahan paru jantungb.  Kekuatan ototc.   Kecepatand.  Kelenturane.  Keseimbangan​
• 16. aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal hal berikut, kecuali...a. berkurangnya kegelisahanb. meningkatkan stressc. menjaga stamina tubuhd. memantap kan kesehatan fisik dan mental​
• 17. 5. Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali ...A. Bersepeda santaiC. Membaca bukuB. Tidar tiduranD. Nonton televiseLamanya waktu tidur yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu ...A. 6 jamC. 10 jamB. SjamD. tidak ada ketentuan8. Zar yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut ...1. Zat makananC. LemakB. KarbohiratD. Protein• Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah ...A Protein, mineral, vitaminC Lemak, mineral, vitaminB. Vitamin, mmeral airD Hidrat arang, lemak, protein10. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolsme...A Protein dan lemakC. Lemak dan hidrat arangB. Protein dan hidral arangD. Protein, lemak, dan hudrat arang1. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi danjumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut..A Mutu giziC. Manfaat giziB Gizi salahD. Gizi burukKurang gizi pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani,akan menyebabkan gangguanA IntelektualC. KesehatanB. Aktivitas ecralD. Perkembangan mentalP. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalon protein. Penyakit akibat kekurangprotein disebutkuashiorkorKurang zat giziB. MarasmusD Salah gizi2. Upaya menunjang tercapainya pepatah * Men Sana In Copore Sana" adalahA Olahraga teraturB. Makan makanan bergiziIstirahat cukupD Olahraga tctatur, istirahat cukup dan makan makanan bergizi2. Olahraga yang dapat digunakan sebaga rchreasiA Sepak bolaC. Mendaki gunungB Lomba balap sepedaD CaurIL Jawablah pertamaan dengan benar!26. Jelaskan gerakan berikut dengan melihat gambar di bawahdari sikap awal sampai akhir!27. Apa yang dimaksud senam irama "jelaskan!28 Sebutkan 3 macam gaya renang!29. Jelaskan makna dari" Mens Sana In Cpore Sana!30 Lengkapi tabel berikut!Fungsi bagi tubuh Nama Unsur Zat makananA. KarbohidratSumber tenaga danZat PembangunB. ProteinContoh makanan*** Solomongan​
• 18. Aktivitas olahraga yg teratur dapat menyebabkan hal hal berikut, kecuali
• 19. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali. a. berkurangnya kegelisahan b. memantapkan kesehatan fisik dan mental c. menjaga stamina tubuh d. meningkatkan stres
• 20. 1.Cara untuk mencegah penyakit menyerang tubuh diantaranya adalah… A.Makan harus sampai kenyang. B.Memperbaiki higiene. C.Memperbaiki cara berpakaian. D.Menunggu waktu luang.2.Makanan sehat adalah… A.Makanan yang mengandung lemak jenuh. B.Makanan yang rasanya enak. C.Makanan yang mengandung mineral. D.Makanan dengan gizi seimbang.3.Pola hidup sehat adalah… A.Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. B.Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. C.Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan. D.Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan.4.Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…  A.Berkurangnya kegelisahan. B.Meningkatkan stres. C.Memantapkan kesehatan fisik dan mental. D.Menjaga stamina tubuh.5.Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali… ACepat dalam berpikir. B.Pertumbuhan terganggu. C.Daya tahan tubuh rendah. D.Lekas marah.​

1. aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal hal berikut,kecuali​

Jawaban:

sakt pinggang

Penjelasan:

Jawaban:sakit

Penjelasan:

2. aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut kecuali

Jawaban:

• Sakit pinggang

• Kelelahan

• Insomnia

• Meningkatkan stres

• Demam

semoga membantu ^ω^

Penjelasan:

QUESTION :

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut kecuali...

ANSWER :

Meninggatnya Stress Dan Juga Sakit Pinggang

Semoga bermanfaat

* _ * Semangatbelajar

3. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut,kecuali....​

patah tulang

cedera

loyo

mager

Jawaban:

sakit

Penjelasan:

karena jika kita sering berolahraga maka kita akan mendapatkan tubuh yang sehat

maaf kalau salah

4. 1.     Permainan bola voli diciptakan oleh .... a. James A. Naismethb. George Lehmanc. William G. Morgand. Julies Rimet2. Gerakan Bola hasil passing bawah dalam bola voli adalah... a. Lurusb. Menukikc. Memantuld. Melengkung3. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan ynag berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut... a. Variasi permainanb. Tehnik permainanc. Kombinasi permainand. Strategi permainan4. Di bawah ini adalah tehnik permainan bola voli, kecuali... a. Servisb. Passingc. Mengontrol bolad. Smash5. Ukuran pangang dan lebar lapangan bola voli adalah... a. 14 meter x 7 meterb. 16 meter x 8 meterc. 18 meter x 9 meterd. 20 meter x 10 meter6. Tinggi net bola voli putra putri sesuai dengan aturan masing-masing yaitu... a. 2.43 m dan 2.24 mb. 2.34 m dan 2.22 mc. 2.22 m dan 2.44 md. 2.44 m dan 2.34 m7. Pasing bawah adalah salah satu tehnik dalam permainan bola voli yang dapat digunakan untuk ... a. Membendung sasaran lawanb. Menembalikan serangan lawanc. Menerima permulaan servisd. Mengoperkan bola kepada teman seregu8. Anggota tubuh permain bola voli ynag boleh digunakan untuk memainkan bola adalah ... a. Tangan sajab. Seluruh tubuhc. Tangan dan kakid. Tangan, kaki dan kepala9. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, tehnik ini merupakan gerakan... a. Pasing bawahb. Pasing atasc. Servisd. Smash10. Servis dalam permainan bola voli hanya dapat dilakukan pada ... a. Belakang garis servis selebar 9 meterb. Kotak servis 3 meterc. Tempat bebasd. Menurut kesukaan yang melakukan servis11. Perbedaan antara jalan dan berlari adalah di …a. cara tendangan kaki Andab. langkahnyac. tubuh bersandard. Masukkan garis akhir12 .Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah …a. start melayangb. start jongkokc. start dudukd. start berdiri13 .Berikut ini adalah gerakan lari jarak pendek, kecuali…a. startb. gerakan laric. memasuki garis finishd. saat melayang14. Prinsip dari Sprinter adalah …a. bolab. solc. kakid. Tetap di tumit15. Seorang pelari akan menolakkan kaki sekuat kuatnya bila mendengar …a. hati-hatib. siapc. sudah siapd. ya16. Apa yang merupakan komponen terbuka dari kebugaran fisik adalah …a. kecepatanb. Intensitas aktivitas fisikc. kekuatand. keluwesan17. Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan pundak adalah …a. Sit-Upsb. amanc. pushupsd. menarik18. Latihan fisik yang telah sengaja dibuat dan diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu disebut …a. permainanb. olahraga senamc. olahragad. menari19. Bergulir ke depan adalah gerakan untuk berguling ke araha. depanb. bagian belakangc. benard. kiri20. Dalam gerakan guling depan, anggota tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah…a. kakib. lenganc. pundakd. pungang21. Dibawah ini yang termasuk sebagai gaya hidup sehat, kecuali . . . . .a. makan makanan yang bergizib. perilaku menjaga kesehatanc. makan 4 kali seharid. mengindari hal yang menyebabkan penyakit22 . Hal yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit adalah. . . . .a. makan teraturb. merokokc. menjaga kebersihan tangand. tidur cukup23. Cara untuk menjaga kesehatan kecuali. . . . . .a. tidak berolahragab. mandi bersihc. makan sehatd. menggosok gigi24. Berikut adalah zat yang ada dalam diet sehat, kecuali. . . . .a. karbohidratb. proteinc. racund. lemak25. Konsumsi jenis air minum yang sehat di sebut dengan . . . . .a. mineral yang cukup untuk tubuhb. asin atau manisc. mengandung penyakitd. mengandung zat besi​

Jawaban:

1.c.Wiliam G Morgan

2.d.melengkung

4.c. mengontrol bola

Penjelasan:

yg paling tepat cuman 3 , mau jawab yg bawahnya takut salah ")

Jawaban:

1.)c

2.) c

3.) c

4.) c

5.) c

6.) a

7.) c

8.) a

9.) a

10.) a

11.) b

12.) b

13.) a

14.) ndak tau

15.) ndak tau

16.) ____

17.) ______

18.) _______

19.) ________

20.) __________

Penjelasan:

yang di garis I kerjakan sendiri+jadiin jawaban tercerdas

5. 33. Aktivitas olahraga yang teratur dapatmenyebabkan hal-hal berikut,kecuali...a .berkurangnya kegelisahan b.menurutnya tingkat depresic .memantapkan kesehatan fisik dan mentald. menjaga stamina tubuhe. meningkatkan stres​

Jawaban:

e. meningkatkan stres

Penjelasan:

olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga rohani (misalkan catur).

Semoga membantu

6. Pertanyaan :1. Setelah melakukan olahraga, frekuensi pernapasan seseorang akan bertambah cepat karena....a. Jaringan dalam tubuh memerlukan lebih sedikit oksigenb. Jaringan dalam tubuh memerlukan lebih banyak airc. Jaringan pada tubuh memerlukan lebih banyak oksigend. Jaringan dalam tubuh memerlukan lebih banyak CO²2. Asma adalah....a. Penyempitan saluran pernapasan karena tertumpuknya mukusb. Peradangan bronchusc. Perbankan pada tonsil /polip d. Penyempitan saluran pernapasan karena bakteri tuberculosis3. Peristiwa tersedak pada saat sedang akan disebabkan karena....a. Makanan masuk ke lambang secara cepat tanpa dicernab. Pada laring terdapat epiglotis yang berhubungan dengan faringc. Terdapat epiglotis yang menutup jika makanan lewatd. Makanan mengganjal di faring sehingga tidak bisa masuk ke lambung4. Tenggorokan terbagi menjadi beberapa bagian yaitu.... a. Pangkal, batang dan cabang tenggorokb. Akar, batang, dan cabang tenggorokc. Pangkal, batang, dan ranting tenggorokd. Akar, cabang, dan ranting tenggorok5. Epiglotis terdapat dibagian saluran pernapasan yang disebut...a. Faringb. Laringc. Trakead. Bronkus6. Jaringan dalam tubuh memerlukan lebih banyak oksigen setelah kita melakukan aktivitas....a. Tidurb. Olahragac. Istirahatd. Berjalan7. Berikut ini adalah penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan merokok kecuali.....a. Asfiksib. strokec. Jantung koronerd. Penempelan trombosit ke dinding alveolus8. Fungsi proses pernapasan bagi tubuh adalah sebagai berikut. kecuali....a. Memasukkan oksigenb. Menghasilkan energi untuk oksidasi makananc. Merawat alat peredaran darahd. Mengeluarkan sisa oksidasi, yaitu karbon dioksida9. Yang dimaksud dengan pernapasan eksternal adalah, pertukaran....a. Oksigen dari udara bebas dengan co2 dalam rongga paru-parub. Oksigen dalam alveolus dengan co2 dalam darah kapiler alveolusc. Udara bebas dengan udara dalam darahd. Oksigen dalam darah dengan co2 dalam jaringan10. Proses inspirasi pada pernapasan dada diawali dengan.....a. Otot antartulang rusuk relaksasi b. Otot diafragma kontraksic. Otot antartulang rusuk kontraksid. Otot diafragma relaksasi11. Fungsi alveolus adalah....a. Tempat pertukaran oksigen dan karbondioksidab. Tempat penyaringan udarac. Tempat pengaturan suhu udarad. Saluran pernapasanTolong bantuin ya kakak-kakak <3

Jawaban:

1. c

2. a

3. d

4. a

5. a

6. b

7. d

8. b

9. a

10. -

11. a

(☞ Mohon di cek lagi jika ada jawaban yg salah (o_O)

Jawaban:

1.(c)

2.(b)

3.(b)

4.(a)

5.(b)

6.(b)

7.(a)

8.(c)

9.(a)

10.(c)

11.(a)

semoga membantu

maaf klo salah :(

7. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal hal berikut , kecuali A berkurangnya kegelisihan B memantapkan kesehatan fisik dan mental C menjaga stamina tubuh D meningkatkan steres

Jawabanya adalah D.meningkatkan stres

Semoga membantu : )

Jawaban: D.meningkatkan stres

Penjelasan:

karena dengan olahraga tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi dapat merefresing otak

Maaf kalau salah

8. 21. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah …. * A. Memasukan bola ke ranjang lawan B. Memainkan bola dengan teknik baik C. Menggunakan strategi yang jitu D. Memenangkan suatu pertandingan 22. Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali …. * A. Melempar bola B. Mengangkap bola C. Mengontrol bola D. Menggiring bola 23. Untuk dapat melempar atau mengiperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah …. * A. Melempar bola B. menangkap bola C. mengontrol bola D. menggiring bola 24. salah satu usaha seseorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukan bola kekeranjang lawan disebut …. * A. Melempar bola B. Menagngkap bola C. Mengontrol bola D. Menggiring bola 25. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah …. * A. Operan dari samping B. Operan dari atas kepala C. Operan pantulan D. Operan setinggi dada 26. Untuk menghindari bola dari raihan (serobotan) lawan yang tinggi atau jangkung, maka digunakan gerakan …. * A. Operan dari samping B. Operan dari atas kepala C. Operan pantulan D. Operan setinggi dada 27. Operan yang dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi adalah …. * A. Operan dari samping B. Operan dari atas kepala C. Operan pantulan D. Operan setimggi dada 28. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambal berjalan dan memantulkan bola sambal berlari disebut …. * A. Menggiring bola B. Menangkap bola C. Melempar bola D. Menembak bola ke keranjang 29. Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola, kecuali …. * A. Memperagakan permainan yang indah B. Mencari peluang serangan C. Menerobos pertahan lawan D. Memperlambat tempo permainan 30. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah …. * A. Menggunakan dua tanagn B. Menggunakan salah satutangan C. Menggunakan tangan kanan D. Menggunakan tangan kiri 31. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut …. * A. Zat makanan atau zat gizi B. Lemak C. Hidrat arang atau karbohidrat D. Protein 32. Zat gizi makanan yang berfungsi sebgai zat tenaga adalah …. * A. Protein,mineral dan protein B. Hidrat arang,lemak dan protein C. Vitamin,mineral,protein dan air D. Protein,mineral,air 33. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolism …. * A. Protein dan lemak B. Lemak dan hidrat arang C. Protein dan hidrat arang D. Protein ,lemak dan hidrat arang 34. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan –kelainan ,keadaan semacam ini disebut …. * A. Kelebihan gizi B. Gizi salah C. Kekurangan gizi D. Gizi seimbang 35. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah…. * A. Olahraga secara teratur B. Istirahat yang cukup C. Makan makanan yang bergizi D. Semua jawaban benar 36. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah iini adalah…. * A. Memancing B. Bermain catur C. Penjelajahan D. Mendaki gunung 37. Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut…. * A. UKG B. UKS C. UPKG D. UPKS 38. Suatu keadaan yang disebabkan ketidak seimbangan antara jumlah zatn gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut …. * A. Fungsi gizi B. Manfaat gizi C. Gizi salah D. Hakikat gizi 39. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak ,selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juaga akan menyebabkan gangguan …. * A. Intelektual B. Aktivitas bergerak C. Kesehtan D. Perkembangan mental 40. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut …. * A. Kurang kalori B. Kurang zat gizi makanan C. Kurang protein D. Kurang kalori protein

Jawaban:

21 b

22 c

23a

24a

25d

26c

27 c

28 c

29a

30 b

31 b

32c

33a

34d

35b

36a

37

38b

39b

40a

bantu di follow ya

9. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali? Berkurangnya kegelisahan Menurutnya tingkat depresi Memantapkan kesehatan fisik dan mental Menjaga stamina tubuh Meningkatkan stres

Jawaban:

meningkatkan stress

Penjelasan:

semoga membantu

Jawaban:

meningkatkan stres

Penjelasan:

karena pertanyaannya kecuali

aktivitas yg teratur bisa menurunkan kegelisahan

memantapkan kesehatan fisik dan mental

menjaga stamina tubuh

10. 1.Salah satu ciri mahkluk hidup adalah bergerak,Organ gerak pada hewan di antaranya berguna untuk …. BerjalanMelihatTidurTumbuh2. Kupu-kupu merupakan hewan yang cantik karena memiliki alat gerak istimewa berupa saya yang berwarna-warni, kupu-kupu merupakan jenis hewan ... *ReptilAmpibiSeranggaMamalia3. Kambing, sapi, jerapah merupakan hewan vertebrata, hewan vertebarata merupakan hewan ... *bertulang lunakbertulang belakangbertulang kerastidak bertulang4. Berikut ini adalah pernyataan yang benar tentang alat gerak pasif, kecuali......... *Tulang adalah alat gerak pasifAlat gerak pasif digerakkan oleh alat gerak aktifAlat gerak pasif tidak dapat bergerak sendiriAlat gerak pasif bisa bergerak sendiri 5. Penopang tubuh manusia adalah rangka, Secara umum rangka manusia terbagi menjadi 3, kecuali rangka …. *perutkepalaanggota gerakbadan6. Berikut ini yang bukan termasuk fungsi rangka pada manusia adalah …. *tempat melekatnya ototsebagai alat gerak aktifmelindungi organ penting seperti otak, jantung dan paru paru.menegakan tubuh7. Kita harus menjaga kesehatan tulang untuk mencegah berbagai penyakit kelainan tulang, Osteoporosis dapat kita hindari dengan mengonsumsi ... telur yang mengandung proteinmengkonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin cdaging yang mengandung lemaksusu yang banyak mengandung kalsium8. Patahnya tulang yang disebabkan karena kecelakaan atau benturan dinamakan .. *frakturapolioosteoporosiskifosis9. Aktivitas berikut yang baik untuk menjaga kesehatan tulang adalah ... . *duduk dengan posisi membungkukberolahraga secara teraturduduk di depan komputer dengan posisi miringterlalu banyak mengkonsumsi vitamin D10. Salah satu kelainan pada tulang, yaitu melengkungnya tulang belakang yang berlebihan ke arah depan di bagian pinggang disebut .... *fisurakifosislordosisskoliosis11. Ikan lumba-lumba merupakan jenis hewan mamalia, hewan mamalia bernapas menggunakan ... *kulitparu-parupundi-pundi udarainsang12. Gangguan pernapasan yang terjadi karena bakteri Mycobacterium tuberculosis adalah ... *faringtisdifteriasmauberkulosis13. berikut ini yang bukan termasuk faktor penyebab gangguan pernapasan, yaitu ... *lingkunganfisiskpenyakitketurunan14.berikut merupakan dampak bahaya akibat dari berlebihnya asap kendaraan bermotor bagi kesehatan pernapasan manusia kecuali ... *pencemaran udaraudara tidak bersihudara banyak mengandung oksigenkadar karbondioksida di udara meningkat15. Alat pernapasan manusia yang berfungsi sebagai alat pertukaran oksigen dan karbondioksida adalah ... *hidungalveolusluringfaring16. salah satu cara menjaga kesehatan pernapasan yaitu ... *tinggal di daerah dinginmenutup mulut dengan tanganmenggunakan kendaraan bermotor tanpa menggunakan maskerolah raga teratur17. penyakit pada sistem pernapasan dengan ciri-ciri batuk berdahak yang kadang dahaknya bisa berubah warna adalah ... *bronkitisasmaflularingtis 18. Buaya dan komodo merupakan jenis hewan reptil, reptil bernapas menggunakan ... *insangparu-parutrakeapundi-pundi udara19. Penyakit ganguan pernapasan yang dapat menular melalui udara adalah ... *bronkitispneumonialaringitisinfluenza20. Hewan ruminansia bisa juga di sebut hewan pemamah biak, Hewan berikut ini yang termasuk hewan pemamah biak adalah ….. *singaIkansapiKupu-kupu​

Jawaban:

1a2b3c4d5a

Penjelasan:

aku cuma tahu kaya gitu

11. 5. Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali ... A. Bersepeda santai C. Membaca buku B. Tidar tiduran D. Nonton televise Lamanya waktu tidur yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu ... A. 6 jam C. 10 jam B. Sjam D. tidak ada ketentuan 8. Zar yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut ... 1. Zat makanan C. Lemak B. Karbohirat D. Protein • Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah ... A Protein, mineral, vitamin C Lemak, mineral, vitamin B. Vitamin, mmeral air D Hidrat arang, lemak, protein 10. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolsme... A Protein dan lemak C. Lemak dan hidrat arang B. Protein dan hidral arang D. Protein, lemak, dan hudrat arang 1. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut.. A Mutu gizi C. Manfaat gizi B Gizi salah D. Gizi buruk Kurang gizi pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, akan menyebabkan gangguan A Intelektual C. Kesehatan B. Aktivitas ecral D. Perkembangan mental P. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalon protein. Penyakit akibat kekurang protein disebut kuashiorkor Kurang zat gizi B. Marasmus D Salah gizi 2. Upaya menunjang tercapainya pepatah * Men Sana In Copore Sana" adalah A Olahraga teratur B. Makan makanan bergizi Istirahat cukup D Olahraga tctatur, istirahat cukup dan makan makanan bergizi 2. Olahraga yang dapat digunakan sebaga rchreasi A Sepak bola C. Mendaki gunung B Lomba balap sepeda D Caur IL Jawablah pertamaan dengan benar! 26. Jelaskan gerakan berikut dengan melihat gambar di bawahdari sikap awal sampai akhir! 27. Apa yang dimaksud senam irama "jelaskan! 28 Sebutkan 3 macam gaya renang! 29. Jelaskan makna dari" Mens Sana In Cpore Sana! 30 Lengkapi tabel berikut! Fungsi bagi tubuh Nama Unsur Zat makanan A. Karbohidrat Sumber tenaga dan Zat Pembangun B. Protein Contoh makanan *** Solomongan​

5. Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali ...

D. Nonton televisi

6. Lamanya waktu tidur yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu ...

C. 10 jam

7. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut ...

A. Zat makanan (karbohidrat, vitamin, protein, mineral dan lemak)

8. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah ...

A Protein, mineral, vitamin

9. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolsme...

D. Protein, lemak, dan hudrat arang

10. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut..

D. Gizi buruk

11. Kurang gizi pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, akan menyebabkan gangguan

C. Kesehatan

12. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalon protein. Penyakit akibat kekurang protein disebut

A.Kuashiorkor

13. Upaya menunjang tercapainya pepatah * Men Sana In Copore Sana" adalah

D.Olahraga tetatur, istirahat cukup dan makan makanan bergizi

14. Olahraga yang dapat digunakan sebaga rekreasi

C. Mendaki gunung

Jawablah pertamaan dengan benar!

26. Jelaskan gerakan berikut dengan melihat gambar di bawahdari sikap awal sampai akhir!

Jawab:-

27. Apa yang dimaksud senam irama "jelaskan!

Jawab : senamiramaadalahsenamyangmelatihkekuatangerakototdanmelenturkanbadandenganmenggunakaniramamusik

28 Sebutkan 3 macam gaya renang!

Jawab : renanggayakupu-kupu,dada,danpunggung

29. Jelaskan makna dari" Mens Sana In Cpore Sana!

Jawab:"Mens Sana In Corpore Sano" : Di Dalam Tubuh Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Kuat

30 Lengkapi tabel berikut! Fungsi bagi tubuh Nama Unsur Zat makanan A. Karbohidrat Sumber tenaga dan Zat Pembangun B. Protein Contoh makanan *** Solomongan

Jawab:

A.Karbohidrat:zatsumbertenaga(beras,gandum,danroti)B.Protein:zatpembangun(proteinnabati:telur,tempe,dantahu.proteinhewani:dagingayam,sapi,danikan)

12. 1. Pada olahraga renang gaya bebas gerakan dimulai dengan gerak dasar meluncur di air. Posisibadan pada saat melakukan gerakan meluncur adalaha. di atas airb. melayangc. di bawah aird. mengapung2. Alat bantu yang digunakan untuk membantu gerakan meluncur pada renang gaya bebas adalaha. pelampungb. ban karetC. papan luncurd. sekoci mini3. Gerakan lengan pada renang gaya bebas hampir sama dengan gerakan ... saat menjalankanperahu. [.......4. Berenang gaya bebas akan ada resiko cidera pada saat berenang. Untuk mencegah agar tidakterjadi cidera maka kita harus melakukan ...........-]5. Olahraga berenang juga harus memperhatikan etika yang harus kita ikuti dan laksanakan supayakita dapat berenang dengan nyaman dan tidak mengganggu orang lain. Sebutkan 2 (dua) etika yangharus kita laksanakan bila sudah berada di lingkungan kolam renang![....)16. Keadaan cedera yang terjadi pada jaringan ikat di bawah kuli, biasanya terjadi karena benturan ataupukulan pada kulit. Hal ini dapat menimbulkan daerah kebiru-biruan atau kehitaman. Ciri cideratersebut dikenal dengan nama ....a. keseleob. memarc. terkilird. Lecet17. Pada saat berolahraga dengan kecepatan yang tinggi sering sekali terjadi cidera otot, bila itu terjadimaka cara pertolongan pertama yaitu dengan mengistirahatkan bagian cedera dan ....a. mengompresnya dengan esc. tarik bagian tubuh yang ciderab. mengikatnya dengan perband. tekuk dengan kencang bagian cidera18. Penyebab cidera adalah kelelahan otot, kurangnya pemanasan dan peregangan, serta gangguansirkulasi darah menuju otot. Hal ini dikenal dengan sebutan kram ...[.-]19. Seseorang dalam keadaan kehilangan kesadaran bersifat sementara dan singkat, disebabkanberkurangnya aliran darah, oksigen, dan glukosa. Bisa sebabkan juga karena kelelahan, terpaparsinar matahari dalam waktu lama, dan lapar. Keadaan seperti hal tersebut dikenal dengan sebutan...........]20. Saat beraktivitas fisik, seseorang dapat mengalami pendarahan. Pendarahan yang sering terjadisaat beraktivitas fisik adalah pendarahan hidung atau dikenal dengan istilah mimisan.Bagaimana cara pertolongan pertama pada orang yang mimisan?I....)21. Perilaku terpuji sangat dianjurkan dalam kehidupan kita sehari-hari agar kita dapat bergaul dengannyaman dan menyenangkan, berikut adalah contoh perilaku terpuji, kecuali ...a. menolong teman yang sedang kesusahan c. selalu jujur dalam bertindakb. berbagi kasih sayang pada semua teman d. menghargai teman yang pintar saja22. Bersikap tertib dalam mengikuti pembelajaran dan bersikap disiplin dengan hadir tepat waktu disekolah. Sikap terpuji tersebut harus diterapkan sebagai seorang ....a. pelajarb. anakc. temand. warga:-)23. Melakukan pertolongan pada teman yang mengalami cidera pada saat bermain sepak bolamerupakan sikap terpuji pada saat kegiatan ....24. Belajar mengenai keadilan, menaati aturan, dan bersikap kesatria, misalnya dalam bermain gobaksodor atau benteng-bentengan. Sikap terpuji tersebut terjadi pada saat kita sedang ........... 25. Kalian pasti mengenal istilah FAIR PLAY pada saat bertanding maupun pada saat bermain dalamolah raga. Apa yang dimaksud dengan istilah FAIR PLAY? Jelaskan!tolong kak jawabannya jangan asal-asalan​

Jawaban:

1.b.melayang

2.

17.a

21.d

22.a

23.olahraga

24.

13. 21. Gerak dasar renang gaya bebas sebagai berikut, kecuali … * A. Gerakan kaki B. Gerakan memutar badan C. Gerakan lengan D. Mengambil napas 22. Dalam proses gerakan lengan renang gaya bebas, ada 3 fase yaitu : * A. Fase menarik, mendorong, istirahat B. Fase mendorong, istirahat, lanjutan C. Fase menarik,mendorong, lanjutan D. Fase istirahat, lanjutan, gerakan 23. Gerakan lengan yang benar saat renang gaya bebas … * A. Kedua lengan menarik bersamaan jari-jari terbuka B. Gerakan lengan menarik bergantian jari-jari terbuka C. Kedua lengan menarik bersamaan jari-jari dirapatkan D. Gerakan lengan menarik bergantian jari-jari dirapatkan 24. Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah … * A. Menyelam B. Gerakan kaki C. Meluncur D. Gerakan tangan 25. Para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapat mempengaruhi pertumbuhan… * A. kecerdasan B. emosional C. tubuh D. daya tahan 26. Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun relatif lambat dibandingkan dengan perkembangan pada … * A. Usia sebelumnya B. Usia 14 – 18 tahun C. Usia 10 – 16 tahun D. Usia 16 – 20 tahun 27. Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh … * A. Lingkungan mental B. Lingkungan mental dan sosial C. Lingkungan sosial D. Lingkungan sosial dan fisik 28. Masa pubertas berkisar pada usia … * A. 10-12 tahun B. 12-14 tahun C. 13-15 tahun D. 14-17 tahun 29. Yang tidak termasuk ciri-ciri anak sehat adalah … * A. Tangkas, gesit dan gembira B. Mata bersih dan bersinar C. Kulit dan rambut bersih D. Banyak senyum,kulit kasar 30. Menciptakan kembali, mengembalikan sesuatu yang hilang merupakan makna … * A. Kebugaran jasmani B. Rekreasi C. Olahraga D. Gerak badan 31. Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali … * A. Bersepeda santai B. Tidur-tiduran C. Membaca buku D. Nonton televisi 32. Lamanya waktu tidur yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu … * A. 6 jam B. 8 jam C. 10 jam D. tidak ada ketentuan 33. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut … * A. Zat makanan B. Karbohirat C. Lemak D. Protein 34. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah … * A. Protein, mineral, vitamin B. Vitamin, mineral, air C. Lemak, mineral, vitamin D. Hidrat arang, lemak, protein 35. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolsme … * A. Protein dan lemak B. Protein dan hidrat arang C. Lemak dan hidrat arang D. Protein, lemak, dan hidrat arang 36. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut … * A. Mutu gizi B. Gizi salah C. Manfaat gizi D. Gizi buruk 37. Kurang gizi pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan … * A. Intelektual B. Aktivitas gerak C. Kesehatan D. Perkembangan mental 38. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akibat kekurangan protein disebut … * A. Kwashiorkor B. Marasmus C. Kurang zat gizi D. Salah gizi 39. Upaya menunjang tercapainya pepatah “ Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”, adalah … * A. Olahraga teratur B. Makan makanan bergizi C. Istirahat cukup D. Olahraga teratur, istirahat cukup, dan makan makanan bergizi 40. Olahraga yang dapat digunakan sebagai rekreasi/hiburan adalah… * A. Sepak bola B. Lomba balap sepeda C. Mendaki gunung D. Catur

Jawaban:

21.B

22.C

23.D

24.A

25.C

26.A

27.D

28.C

29.C

30.A

31.D

32.B

33.D

34.A

35.A

36.D

37.D

38.B

39.D

40.A

Jawaban:

21.B

22.C

23.D

24.A

25.C

26.A

27.D

28.B

29.D

30.A

31.A

32.B

33.D

34.A

35.C

36.D

37.C

38.A

39.D

40.C

Maaf kalau salah

14. 1. Pola hidup sehat adalahA Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatanB. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatanC Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkunganD. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makananE. Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan2. Makanan sehat adalahA Makanan yang mengandung lemak jenuhB. Makanan yang rasanya enakC. Makanan yang mengandung mineralD. Makanan dengan gizi seimbangE Makanan yang harganya mahal3. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal hal berkut, kecuali...A Berkurangnya kegelisahanB. Menurutnya tingkat depresiC. Memantapkan kesehatan fisik dan mentaD. Menjagastamina tubuhE Meningkatkan stress.4. Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan kecualiA Cepat dalam berpikir.8. Pertumbuhan tergangguC Daya tahan tubuh rendahD. Lekas lelahEtekas marah5. Zat-zat yang mengatur berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah..A LemakB. ProteinC.AirE Vitamin6. Vitamin yang berperan penting dalam proses reproduksi adalahA. Vitamin AB. Vitamin C C. Vitamin DD. Vitamin EE. Vitamin K​

Jawaban:

1. A

2. D

3. E

4. A

5. C

6. C

Maaf kalau salah

Semoga membantu

15. UH PJOK Kelas 61.   Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……a.  Daya tahan ototb.  Daya ledakc.   Kecepatand.  Kekuatane.  Kelincahan2.     Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..a.  Pusp upb.  Squat thrusc.   Angkat  tubuhd.  Tarik  tambange.  Sit up3.     Perubahan  yang  disebabkan  oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……a.  Derajat latihanb.  Intensitas latihanc.   Metode latihand.  Efek latihane.  Lama latihan4.     Berikut  ini adalah unsur-unsur dari  kebugaran jasmani, kecuali …..a.  Enduranceb.  Strengthc.   Powerd.  Stretchinge.  Speed5.     Masa atau rentang waktu  dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..a.  Recoceryb.  Competitionc.   Performanced.  Frekuensie.  Intensitas6.     Kemampuan persendian  beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian ……a.  Kelincahanb.  Kekuatanc.   Koordinasid.  Kecepatane.  Kelenturan7.     Atlet berikut yang memerlukan unsur  kelincahan yang baik adalah ……a.  Tinjub.  Soft ballc.   Bola volid.  Sepak bolae.  Angkat bes8.     Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah …….a.  Squat jumpb.  Shuttle runc.   Interval traningd.  Squart thruste.  Vertical jump9.   Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif disebut ……a.  Tenaga ototb.  Daya tahan ototc.   Daya ledak ototd.  Kekuatan otote.  Power10.  Squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan …..a.  Daya ledakb.  Koordinasic.   Keseimbangand.  Kelenturane.  Kelincahan11.  Setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan …a.  Warning upb.  Stretchingc.   Wining studed.  Cool downe.  Toke off12.  Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….a.  Kekuatan ototb.  Daya tahanc.   Kecepatan dan kelentukand.  Kecepatane.  Daya ledak13.  Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah ….a.  Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lamab.  Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin.c.   Daya ledak yang baikd.  Kemampuan bergerak yang cepate.  Kemampuan memperluas sendi14.  Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ….a.  Berdiri tegakb.  Pencernaan yang baikc.   Kejernihan pikirand.  Ketahanan paru jantunge.  Kekuatan mental15.  Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak …a.  2,0 kmb.  2,4 kmc.   3,4 kmd.  4,2 kme.  5,2 km16.  Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ….oleh tubuh.a.  Karbohidratb.  Vitaminc.   Oksigend.  Lemake.  Protein17.  Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….a.  Jantungb.  Paru-paruc.   Liverd.  Diabetese.  Ginjal18.  Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….a.  Tingkat kesehatan seseorangb.  Kemampuan dalam melakukan aktivitasc.   Besar kecil ototd.  Volume daya tahan yang tinggie.  Derajat kebugaran jasmani19.  Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….a.  Ketegangan ototb.  Kram saat olahragac.   Pingsan akibat olahragad.  Cidera saat olahragae.  Gangguan kesehatan20.  Yang tidak termasuk unsur-unsur dari latihan kebugaran jasmani adalah ….a.  Daya tahan paru jantungb.  Kekuatan ototc.   Kecepatand.  Kelenturane.  Keseimbangan​

Jawaban:

1.e

2.e

3.

4.c

5.a

6.e

7.d

8.b

9.c

10.e

11.d

12.d.

13.a

14.d

15.b

16.c

17.a

18.a

19.d

20.

16. aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal hal berikut, kecuali...a. berkurangnya kegelisahanb. meningkatkan stressc. menjaga stamina tubuhd. memantap kan kesehatan fisik dan mental​

Jawaban:

b. meningkatkan stress

Penjelasan:

semoga membantu (ʘᴗʘ✿)

Jawaban:

b.meningkatkan stress

Penjelasan:

semangat belajarnya kak

17. 5. Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali ...A. Bersepeda santaiC. Membaca bukuB. Tidar tiduranD. Nonton televiseLamanya waktu tidur yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu ...A. 6 jamC. 10 jamB. SjamD. tidak ada ketentuan8. Zar yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut ...1. Zat makananC. LemakB. KarbohiratD. Protein• Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah ...A Protein, mineral, vitaminC Lemak, mineral, vitaminB. Vitamin, mmeral airD Hidrat arang, lemak, protein10. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolsme...A Protein dan lemakC. Lemak dan hidrat arangB. Protein dan hidral arangD. Protein, lemak, dan hudrat arang1. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi danjumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut..A Mutu giziC. Manfaat giziB Gizi salahD. Gizi burukKurang gizi pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani,akan menyebabkan gangguanA IntelektualC. KesehatanB. Aktivitas ecralD. Perkembangan mentalP. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalon protein. Penyakit akibat kekurangprotein disebutkuashiorkorKurang zat giziB. MarasmusD Salah gizi2. Upaya menunjang tercapainya pepatah * Men Sana In Copore Sana" adalahA Olahraga teraturB. Makan makanan bergiziIstirahat cukupD Olahraga tctatur, istirahat cukup dan makan makanan bergizi2. Olahraga yang dapat digunakan sebaga rchreasiA Sepak bolaC. Mendaki gunungB Lomba balap sepedaD CaurIL Jawablah pertamaan dengan benar!26. Jelaskan gerakan berikut dengan melihat gambar di bawahdari sikap awal sampai akhir!27. Apa yang dimaksud senam irama "jelaskan!28 Sebutkan 3 macam gaya renang!29. Jelaskan makna dari" Mens Sana In Cpore Sana!30 Lengkapi tabel berikut!Fungsi bagi tubuh Nama Unsur Zat makananA. KarbohidratSumber tenaga danZat PembangunB. ProteinContoh makanan*** Solomongan​

Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut kecuali.. B. Tidar tiduran.Lamanya waktu tidur yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu ... B. 8 Jam.Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut ... B Karbohidrat.Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah ... A Protein, mineral, vitamin.Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme... D. Protein, lemak dan hidrat arang.Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat dibutuhkan oleh tubuh disebut.. D. Gizi Buruk.Kurang gizi pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, akan menyebabkan gangguan... A. Intelektual.Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan protein. Penyakit akibat kekurang protein disebut.. B. Marasmus.Upaya menunjang tercapainya pepatah * Men Sana In Copore Sana" adalah D. Olahraga teratur, istirahat cukup dan makan makanan bergizi.Olahraga yang dapat digunakan sebaga rekreasi.. C. Mendaki gunung.Senam irama adalah senam dengan gerakan mengikuti irama seperti tepukan tangan, ketukan, dan juga musik.3 macam gaya renang yaitu gaya dada, gaya bebas dan gaya punggung.Makna dari "Mens Sana In Cpore Sana" adalah dalam tubuh yang sehat juga terdapat jiwa yang kuat.

Pembahasan:

Dalam tubuh manusia diperlukan zat dari makanan agar dapat menjaga kesehatan organ dalam tubuh. Karena dalam tubub yang sehat maka akan terdapat jiwa yang kuat.

Beberapa zat yang diperlukan dalam tubuh antara lain:

Karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber tenaga bagi tubuh.Lemak yang befungsi sebagai cadangan energi.Protein yang befungsu sebagai tumbuh kembang dan mengganti jaringan sel yang rusak.Mineral merupakan zat yang berfugsi untuk mengatur proses metabolisme dalam tubuh.Vitamin yang berfungsi untuk menjaga tubuh.Air yang berfungsi untuk mengatur suhu dalam tubuh serta membantu dalam proses melarutkan zat makanan.

Pelajari lebih lanjut

Pengertian dari kesehatan https://brainly.co.id/tugas/2824194

Sumber karbohidrat https://brainly.co.id/tugas/19740446

Contoh jenis makanan yang sehat dan bergizi https://brainly.co.id/tugas/2685276

#AyoBelajar#SPJ5

18. Aktivitas olahraga yg teratur dapat menyebabkan hal hal berikut, kecuali

Jawaban:

kegemukan

Penjelasan:

karna pertanyaan itu kecuali

19. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali. a. berkurangnya kegelisahan b. memantapkan kesehatan fisik dan mental c. menjaga stamina tubuh d. meningkatkan stres

D.meningkatnya stres

Penjelasan:

karena di dalam soal ada tulisan kecuali makanya jawabanya D

20. 1.Cara untuk mencegah penyakit menyerang tubuh diantaranya adalah… A.Makan harus sampai kenyang. B.Memperbaiki higiene. C.Memperbaiki cara berpakaian. D.Menunggu waktu luang.2.Makanan sehat adalah… A.Makanan yang mengandung lemak jenuh. B.Makanan yang rasanya enak. C.Makanan yang mengandung mineral. D.Makanan dengan gizi seimbang.3.Pola hidup sehat adalah… A.Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. B.Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. C.Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan. D.Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan.4.Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…  A.Berkurangnya kegelisahan. B.Meningkatkan stres. C.Memantapkan kesehatan fisik dan mental. D.Menjaga stamina tubuh.5.Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali… ACepat dalam berpikir. B.Pertumbuhan terganggu. C.Daya tahan tubuh rendah. D.Lekas marah.​

Jawaban:

1. B memperbaiki higiene.

2. D. makanan dengan gizi seimbang

3. A.Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan.

4.  B. Meningkatkan stres.

5.  A. Cepat dalam berpikir.

Penjelasan:

Maaf kalau salah...

Video Terkait